Anemia – jak jej zapobiegać?

lekarze specjaliści > Anemia – jak jej zapobiegać?

lekarzespecjaliści

Najczęściej zadawane pytania

Anemia – jak z nią walczyć?

[więcej]

Anemia – jakie są jej objawy?

[więcej]

Co to jest anemia?

[więcej]

Co to jest anemia rzekoma?

[więcej]

Anemia – jakie są jej przyczyny?

[więcej]

Anemia – jak jej zapobiegać?

[więcej]

Anemia

Anemia – jak jej zapobiegać?

Anemii można skutecznie zapobiegać stosując się do kilku zasad. Po pierwsze ważne jest aby odpowiednio odżywiać się włączając do swojej diety produkty bogate w żelazo, witaminy (B12) oraz kwas foliowy. Produkty, o które warto wzbogacić swoją dietę to m.in.: chude mięso, wątroba, brokuły, natka pietruszki, warzywa strączkowe, kasze, pomidory, truskawki, owoce cytrusowe itp. Dodatkowo warto, pomiędzy posiłkami, zażywać preparaty zawierające żelazo, witaminę C (ponieważ zwiększa przyswajanie żelaza). Należy jednak pamiętać, że ilość przyjmowanego żelaza najlepiej skonsultować z lekarzem, ponieważ jego nadmiar powoduje nudności i uporczywe zaparcia.

 

Polityka plików "cookie":

Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub wykorzystanie. Więcej informacji można znaleźć w polityce prywatności.

 

copyright © 1999-2016 Telewolt Sp. z o.o. 00-671 W-wa, ul. Koszykowa 70 lok.2, tel.: (22) 621-81-17, medserwis@medserwis.pl